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dedecms.com 1.穴位位置图 copyright dedecms 缺盆：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸 本文来自织梦 天突：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央 内容来自dedecms
鸠尾：在上腹部，前正中线上，胸剑结合部下1寸 织梦内容管理系统 关元：在下腹部前正中线上，肚脐下3寸 本文来自织梦 三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 dedecms.com 2.按摩方法 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
(1)坐下，以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴，每按压3秒钟后放松3秒钟，进行20次，力量适中；继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴，方法同前。 本文来自织梦
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(2)坐下，两手掌交叉放在胸上方，由外向内，由上向下作推动梳理，反复进行2分钟。要求力量由轻至重，动作缓和。 织梦好，好织梦
内容来自dedecms (3)坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟，速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌，由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。 dedecms.com
织梦好，好织梦
(4)坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴，由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟，以有酸胀感为宜。 copyright dedecms
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(5)坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟，最后以拇指按揉鸠尾穴，注意用力不宜过重。 本文来自织梦
本文来自织梦 (6)坐下。以一手拇指指腹按一侧三阴交穴2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向揉动各2分钟。 织梦好，好织梦 |