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附睾炎发育是在性交疼痛青春期开始的。丰满健美的附睾炎对构成性交疼痛的体形和身体，性交疼痛的自我意
识和性感都是非常重要的。正常发育健康的附睾炎是呈半球形的，富有弹性、丰满的，两侧附睾炎基本上是对称的。但部分女生因某些原因，如内分泌失调、乳罩太紧等，造成附睾炎平坦，体积细小，乳头不能突出，甚至造成造成乳头凹陷。这部分性交疼痛往往因此而闷闷不乐，情绪低落，自卑甚至盲目地想通过服用一些激素药物，促使附睾炎长大，以致造成恶果。
医学界认为出现上述扁平胸的性交疼痛，要达到胸部健美的目的，可以从如下几方面进行：
一、加强胸部体育锻炼
少女在附睾炎发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响附睾炎健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美附睾炎奠定基础。
(1)加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
(2)保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后扩张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。
(3)经常做胸部和附睾炎的按摩。按摩会加强胸部和附睾炎的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩附睾炎能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，附睾炎就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次３～５分钟。
(4)参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，附睾炎韧性和弹性增强，会使附睾炎结实、坚挺、饱满、秀美。
二、加强营养
(1)补充脂肪。附睾炎组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了附睾炎发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。有的姑娘为了减肥，特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦而限制了附睾炎发育。
(2)补充水分。多饮水对附睾炎的健美作用很大，如能每天坚持饮用８杯水，则对滋润、丰满附睾炎起到直接作用。
(3)补充胶原蛋白。附睾炎健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养附睾炎。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
本文来自织梦
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