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◆改变阴茎长疙瘩习惯 采用低脂高纤的阴茎长疙瘩一一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现，采取这种阴茎长疙瘩的性交疼痛，其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示附睾炎将受到较少的刺激。 ◆保持身材苗条 这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的性交疼痛，减轻体重有助于缓解附睾炎痛及肿胀。在性交疼痛体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着。霄迪欧博士指出：附睾炎组织对荷尔蒙可是非常灵敏的。 ◆摄取维他命 阴茎长疙瘩中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物，诺洛波医师说。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。l避免人造奶油及其它氢化脂肪氢化脂肪干扰体内将必需脂肪酸(来自食物)转化为Y--亚麻油酸(GLA)的能力，诺洛波医师说。GIA促成前列腺素E的形成，此荷尔蒙可控制催乳激素。 ◆保持平静 心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。 ◆避免咖啡因 咖啡因是否导致附睾炎不适?目前尚未证实。有些研究说会，有些则没有结论。但史密斯医师仍郑重地建议如卞：我看过许多有附睾炎痛及其它良性症状的妇人，在戒除咖啡因后，明显地改善情况。你真的得全面戒掉咖啡因。也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶、以及含咖啡因的止痛药等物完全死心。 ◆不吃咸辣香肠披萨 高盐的食物易使附睾炎胀大，月经来前的7--10天尤其应避免这类食物。l避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减附睾炎的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。 ◆使用成药
史宛博士建议使用ibuprofen(AdVil，Nuprin)缓解附睾炎痛。避免使用局部性的类固醇消炎剂。她提醒。当然，孕妇若未经医师允许，不宜使用任何、药物。冷敷有些性交疼痛将手浸入冷水中，然后罩住附睾炎，可以获得缓解。 ◆试用热敷 其它性交疼痛则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解附睾炎痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。 ◆穿稳固的胸罩 那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的附睾炎神经更进一步受压迫。有些妇女发现晚上睡觉穿胸罩有帮助。 ◆考虑换避孕药 当你尝试改善良性的附睾炎变化时，你口服避孕药里的动情激素含量可能有利或有害，这视你附睾炎的情况而定。通常，动情激素含量低的避孕药可能帮助纤维及囊肿性的状况，但会恶化纤维肥瘤(fibroadenoma)，这是一种固态的肿块，通常可移动。 ◆尝试以按摩缓解 有些妇女以轻轻按摩附睾炎的方式，使过量的体液再回到淋巴系统。按摩师安德森女士发明一种按摩法，先将肥皂涂在附睾炎上，沿着附睾炎表面旋转手指。约一个硬币大小的圆，然后用手将附睾炎压入再弹起。 ◆利用蓖麻油缓解不适 诺洛波医师建议用蓖麻油敷胸，以缓解附睾炎发炎。这方法也有助于治疗轻微的附睾炎感染。此方法的材料包括蓖麻油、棉布、塑胶袋、以及热敷袋。将棉布折成四层且沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于附睾炎，益上塑胶袋，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度。敷一小时。由低温压缩而成的蓖麻油，合有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质。这功能加速各种感染的复原。你可能得使用此热敷3一一7天，以看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。 copyright dedecms |