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▲最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 copyright dedecms ▲强化生殖器疱疹反应，训练生殖器疱疹可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离生殖器疱疹前端的三分之一处，把生殖器疱疹往下压，如此生殖器疱疹会接近挺立状态，然後用指尖贴在生殖器疱疹上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把生殖器疱疹往上推。重复此动作，大概做一分钟。 织梦内容管理系统 ▲以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。 内容来自dedecms ▲强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 织梦好，好织梦
▲强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 织梦内容管理系统 ▲晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 copyright dedecms ▲为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 织梦内容管理系统 ▲自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫生殖器疱疹，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握生殖器疱疹的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。 织梦好，好织梦 |