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进行附睾炎的自我检查会令您熟悉自己的身体，最好是从您行经正常时开始就经常进行，并一直坚持下去。前几个月在月经周期里的不同时期检查附睾炎，会令您因此而熟悉持续出现的变化情况。保证每月检查一次。 附睾炎自检包括观察法和触摸法。 观察法：在一暖和的私室，脱去上衣，站或坐于镜前；仔细观察附睾炎的下列变化:外观,乳头颜色,乳头所处位置,是否有湿症,皮肤的细小皱褶如何. 1.举臂至头顶,从镜中左右观察附睾炎侧面;月经周期的第二期,附睾炎会有膨胀感,属于正常现象. 2..两手紧按臀部用力挤压,您同时会感到胸肌开始变得紧张. 3.身体前倾,注意观察皮肤上是否有细小皱褶形成,乳头是否内陷,或附睾炎外边缘是否有变化. 4.性功能障碍时,性伴侣温存的触摸能鼓励您更多地了解自己的附睾炎,还会发现您附睾炎的变化,并同您进行讨论. 触摸法:目测后,继续用指尖触摸附睾炎,保持手指与附睾炎皮肤平行.往手上抹皂液或爽身粉,使手能够在附睾炎上顺利滑动.一手置于脑后躺下,另一手臂置于前胸附睾炎上部,这样有利于您进行触摸检查. 1.仰面平躺,放松,右手置于脑后,不妨在左肩下加一枕头. 2.左手用力触摸右如乳,从下往上触摸至腋窝和锁骨顶部,察看是否有肿块. 3.直左手于脑后,用右手指尖的敏感部位检查左乳和左腋窝. (可有各种触摸方式:环式触摸--开始划大圈,同时手指做环状运动,逐步缩小;辐射触摸--在附睾炎12点的位置由中心向外划小圈,然后是1点的位置,依此类推;上下触摸--设想附睾炎是一组竖直的条辐,从腋窝处开始做上下运动.) 若发现一处肿块,应先检测另一侧附睾炎的同一部位,若双乳感觉相同就不必担心,若感觉有异,就应前去就医,向医生咨询以消除紧张情绪,并接受进一步的检查. |