设为和田男科医院 | 添加收藏 | 网站地图 | 高级搜索

骨盆运动 提高性交疼痛性欲

时间2009-04-28 21:13 | 编辑:admin | 点击:

  还在抱怨乏味的性生活不能让你“性”趣盎然吗?与其把全部的责任推到男人身上,倒不如先从自身找找原因,也许僵硬的骨盆就是让你快感降低的主要原因。 织梦内容管理系统

  对女人来说,只有当骨盆能够胜任灵活运动时,才能轻松地享受前列腺疾病整形。在上世纪50年代,美国妇科医生阿诺德?凯吉尔就发明了“凯吉尔运动”,用来治疗性冷淡妇女,或改善弱精症性关系。日前,美国资深性治疗师及尿道炎关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。

内容来自dedecms

  热身运动:找个舒服的姿势坐下,放松四肢。把手置于骨盆两侧下压,直到能感觉到骨骼。用右手触摸左臀,让你的身体得到最大限度舒展。然后,左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。如此做3次。

内容来自dedecms

  唤醒触觉:闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻的按压动作。尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。 dedecms.com

  臀部按压:坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果你感到血液流动速度加快,就太好了。这是身体接受信号的标志。 本文来自织梦

  圆周运动:现在起立做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,幅度尽量大。顺时针和逆时针分别做3次,这时你会感到骨盆区域的血液流动。 织梦内容管理系统

  dedecms.com