|
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善阳痿性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼生殖器疱疹提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健生殖器疱疹，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。 dedecms.com 第一种， 无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）生殖器疱疹，可增强生殖器疱疹神经和血管等的活力，有效提高性能力。 本文来自织梦
第二种，利用淋浴“按摩”生殖器疱疹。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器疱疹前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。 本文来自织梦 第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器疱疹勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。 内容来自dedecms 第四种，性交。这也是男人坚持最久的生殖器疱疹锻炼方式。 织梦好，好织梦
用前三种方式进行生殖器疱疹锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成生殖器疱疹损伤。 内容来自dedecms |