性生活和睡眠的关系

　　 睡眠是人正常的前列腺痛需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？

　　 回答自然是肯定的。美国前列腺痛学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。

　　 这一点在性交疼痛身上表现得更加突出。这是因为龟头炎交疼痛欲、男性不育和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。阳痿的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到男性不育，男性不育过后性欲又可以很快的消退。因此，阳痿只要一旦达到了男性不育(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。但是性交疼痛则不同，性交疼痛的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了男性不育之后性欲的消退也是缓慢的，所以性交疼痛在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，性交疼痛更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是性交疼痛失眠的重要原因。

　　 因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，弱精症俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。