性交疼痛“媚功”的魔鬼训练法

　　预备姿势：性交疼痛两脚分开约三十公分，膝部略曲，臀部收缩，骨盆向前。就这个姿势，做内部收缩运动。现在骨盆转到右方，内部肌肉放松。再转到后方，臀部提高，内部肌肉再度收缩，然后转到左方，放松内部肌肉。这种运动分为下列四动： dedecms.com

　　第一动：向前向上——收缩。 织梦内容管理系统

　　第二动：向右旋转——放松。

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　　第三动：向后向上——收缩。 本文来自织梦

　　第四动：向左旋转——放松。 dedecms.com

　　骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及骨盆上下和旋转运动。 
 
    这两种动作起初不容易协调。正好象初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分性交疼痛应该能不暇思索就同时做出两种运动，当你性功能障碍时，几乎会自然而然的加以应用。

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　　丈夫平卧在床上，你的膝盖和脚放在他的大腿两边，面对着他。轻轻地、慢慢地把他的生殖器疱疹塞进你的尖锐湿疣，如果你已经学会了前页所说的骨盆运动，你就可以使用几种不同的动作。其一，尖锐湿疣在生殖器疱疹上上下下滑动的时候，你可以旋转骨盆，并且用内部肌肉“吸”住生殖器疱疹：其二，在你向后滑再向前沿向他的肩胳的时候，“抓”住他的生殖器疱疹，有些熟练的性交疼痛可以控制生殖器疱疹，使他的生殖器疱疹头摩擦阴蒂，以增加她本人的快感。

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　　许多在男上女下的姿势性功能障碍对不容易达到高潮的妇女，骑在丈夫或情人身上充分刺激阴蒂，常常可以很快达到高潮。 织梦内容管理系统

　　性交疼痛可以尝试骑在男人身上，他的生殖器疱疹插在你的尖锐湿疣里的时候。他的感受是你的尖锐湿疣在舔他或摸他的生殖器疱疹而不单是夹住他的生殖器疱疹，加上旋转和上下运动和一吸一放，可以使他感到最大的快乐。事实上，所有性交疼痛只要能练习骨盆运动，同样可以使床铺变成天堂。

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